إليك ما يعتقده العديد من محترفي الصحة العقلية عن الاتجاه المقلق الذي تغذيه وسائل التواصل الاجتماعي.
لطالما كانت سيلينا غوميز منفتحة بشأن صورة جسدها ، سواء كانت ترفض أن تمتص بطنها بملابس السباحة أو تغلق الفكاهة والصراحة على وسائل التواصل الاجتماعي. الآن ، تتصدر عناوين الصحف لاستجابتها لمقطع فيديو TikTok حول وزنها الذي يلمح إلى أنها تأثرت بمواعدة جاستن بيبر.
يتضمن المقطع صورًا قديمة لغوميز مع نص نصه: “سبب نحيل سيلينا دائمًا عندما تواعد جاستن”. كما أنه يحتوي على لقطة شاشة لما يبدو أنه تعليق قديم على Instagram من Gomez ، على ما يبدو يقول أن Bieber يفضل الموديلات. رد جوميز على TikTok برمز تعبيري واحد عابس في قسم التعليقات بالمقطع.
:
لم توضح غوميز ما تعنيه بالرمز التعبيري العابس ، لكن هذا لم يمنع آلاف التعليقات من الناس التكهن بالوضع. لكن القضية الأساسية التي يجب أن يتحدث عنها الناس هي مشكلة وجود الفيديو في المقام الأول. إنها تقدم ادعاءات لا أساس لها من الصحة حول جسم جوميز ووزنه ومظهره ، والتي من المحتمل أن تكون ضارة ليس فقط لغوميز ولكن أيضًا للآخرين الذين يشاهدون المقطع. و ال فقط القتل في المبنى تجربة النجم الأخيرة هي مجرد مثال واحد على هذا النوع من السلوك التأملي الذي يؤثر على صورة أجساد الناس.
تعد وسائل التواصل الاجتماعي أرضًا خصبة للتعليق على أجساد المشاهير ، على الرغم من حقيقة أن مظهر شخص ما ليس من شأن أحد بل ملكه. الأمثلة لا حصر لها على ما يبدو ، بما في ذلك التكهنات حول استخدام المشاهير لعقاقير السكري لفقدان الوزن بسرعة و الثرثرة عبر الإنترنت حول مظهر تشادويك بوسمان المتغير حيث كان يكافح بشكل خاص سرطان القولون على مدار السنوات الأربع الأخيرة من حياته. شعرت كريستينا آبلغيت بالحاجة إلى الإدلاء ببيان حول سبب اختلافها في الموسم الأخير من Netflix ميت بالنسبة لي وسط تشخيصها بالتصلب المتعدد. وطلب جونا هيل صراحة من الناس عدم التعليق على جسده على الإطلاق.
:
لماذا يعلق الناس على هيئات المشاهير
تشرح جينيفر رولين ، MSW ، LCSW-C ، وهي معالج ومؤسس مركز اضطرابات الأكل: “المجتمع مليء بالتحيز ضد الدهون وثقافة النظام الغذائي ، وهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل ومشاكل صورة الجسد”. في روكفيل ، دكتوراه في الطب. “أعتقد أن الناس يركزون على وزن المشاهير وتقلبات أجسامهم كمرآة لقضاياهم وانحيازاتهم التي قد يتصارعون معها. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون المشاهير” أهدافًا سهلة “، كما هو الحال في نظر الجمهور وغالبًا معايير جمال سخيفة “.
نظرًا لأنك لا تعرفهم شخصيًا ، فمن السهل “التحدث عن المشاهير كما لو أنهم ليسوا بشرًا بل كائنات” ، كما يقول براندي ستالزر LIMHP و LMHC و LPCC ، وهو مستشار مرخص ومالك Stalzer Counselling & Consulting. تضيف بيكا روس ، LCSW ، كبير المسؤولين الطبيين في Disaster Textual content Line ، أن الروايات الإعلامية التي لا تلين تعني أن المشاهير أيضًا “تحت المجهر باستمرار ، خاصة فيما يتعلق بالمظهر الجسدي”.
قد يبدو الأمر طبيعيًا جدًا ، حتى أنك لا تدرك أنك تفعل ذلك ، كما يشير سلون شمارا ، مدرب العافية الشامل. “[People] لديهم ميل طبيعي للتكهن بأي وجميع الهيئات [they] انظر ، سواء [they’re] الحكم على جسد صديق أو أحد المشاهير أو [their] تقول: “بعض الناس يحكمون على جعل أنفسهم يشعرون بتحسن”. على سبيل المثال ، إذا كنت ترى أن شخصًا ما “أسوأ حالًا” منك ، فقد يمنحك ذلك دفعة من الأنا ويجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك يشرح شمارة.
مشكلة وضع افتراضات حول المشاهير
أولاً وقبل كل شيء ، غالبًا ما يكون وضع افتراضات حول سبب تقلب وزن شخص ما أو وزنه بشكل عام متجذرًا في رهاب الدهون. “التكهن بالوزن يضع قيمة على حجم معين [i.e., a pervasive and harmful thin ideal] يتم تفضيلها على الأحجام الأخرى “، كما يقول ستالزر.
ومع ذلك ، فإن الأجسام تتغير طوال حياة الشخص ولأسباب عديدة ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، والصحة العقلية ، والصحة البدنية ، وتغيرات الأدوية ، والعمر ، كما تضيف. ومع ذلك ، يتعلم الكثير من الناس منذ سن مبكرة “ملاحظة الجسد وربط الوزن بالجدارة والجمال والصحة” ، يضيف شمارا.
:
يقول رولين إنه حتى التعليق الذي يبدو غير ضار حول جسد شخص مشهور يمكن أن يكون له تأثير مضاعف على الآخرين الذين قد يقرؤونه. على سبيل المثال ، قد يكون من الضار بالصحة العقلية لشخص في جسم أكبر أن تقرأ انتقادات حول زيادة وزن المشاهير النحيفين.
تشرح قائلة: “المشاهير هم أشخاص لديهم مشاعر ونضالاتهم الخاصة أيضًا”. “من الظلم أنهم غالبًا ما يواجهون الكثير من التدقيق العام إذا تغيرت أجسادهم. لمجرد أنهم اختاروا أن يكونوا في نظر الجمهور لا يعني أنهم يستحقون الحصول على تعليقات جسدية وفضح مستمر.”
كيفية تعيين الحدود IRL وعبر الإنترنت
قد يكون من المفيد وضع حدود حول حديث الجسد سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت ، وفقًا للإيجابيات الأربعة. على سبيل المثال ، للتعامل مع موقف غير مريح أو غير مناسب IRL ، يمكنك بذل قصارى جهدك لإغلاق محادثة أو تغيير الموضوع أو الابتعاد. ينطبق هذا سواء كانت المحادثة حول أحد المشاهير أو غير ذلك.
تقول شمارة: “عند وضع الحدود ، من المهم تجنب الحكم على شخص ما أو انتقاده مرة أخرى”. “إن إضافة الوقود إلى النار لن يساعد وهو أمر قاسٍ”.
إذا كان الأمر يزعجك عبر الإنترنت ، فإن روس لديه بعض النصائح المفيدة. يمكنك اللجوء إلى “مهارات التأقلم الإيجابية التي تنفرد بها ،” كما توصي. “في بعض الأحيان يكون هذا هو قضاء الوقت مع الأصدقاء أو حيوان أليف ، أو التأمل ، أو التحدث إلى معالج ، أو كتابة يوميات ، أو أخذ فترات راحة من وسائل التواصل الاجتماعي.” (Psst: تضع سيلينا غوميز أيضًا حدودًا لوسائل التواصل الاجتماعي).
أيضًا ، حاول ألا تكتم المشاعر في الداخل ، كما يقترح روس. تقول: “تواصل مع الأصدقاء والعائلة بشأن ما تشعر به”. “على الرغم من أنه قد يكون صعبًا ، حاول ألا تقارن نفسك بالآخرين وتذكر أن تأخذ فترات راحة بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي عندما تشعر بالإرهاق”.
في نهاية اليوم ، “ليس من الصواب التعليق على وزن أي شخص أو تقلبات جسمه و [it] يمكن أن يكون ضارًا للغاية بالصحة العقلية لشخص ما – سواء كان مشهورًا أم لا “، كما يقول رولين.
